Le sport est-il fait pour maigrir ?

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Comment cela, le sport pourrait ne pas permettre de maigrir ? Mais on arrête pas de nous dire que pour perdre du poids, il faut faire un régime et faire du sport.

Oui, en faisant du sport régulièrement dans la semaine, à raison de plusieurs heures par semaine, on peut perdre 3 ou 6 kg, au prix d’efforts constants, mais ne rêvez pas, c’est bien le maximum. Continue reading « Le sport est-il fait pour maigrir ? »

La perte de poids saine et sauve

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Quand j’ai voulu perdre du poids, je me suis dit qu’il fallait que je trouve une méthode efficace, avec des effets rapides, mais sans me rendre mal… Mission impossible penserez-vous !
Pour la perte de poids, commençons par des logiques simples et de bon sens. Continue reading « La perte de poids saine et sauve »